6월~8월이 제철인 복숭아
안녕하세요?
오늘은 6월~8월이 제철인 복숭아에 대해서 살펴보려고 합니다. 복숭아는 달콤하며 특유의 향이 있어 인기가 많은 과일 중에 하나입니다. 또한 피부건강에도 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 이번 포스팅을 통해서 여러분들은 그 외의 에도 복숭아에 대해서 많은 정보를 얻어 가셨으면 좋겠습니다.
알아두면 좋은 복숭아의 기본 정보
복숭아는 달콤하기도 하며 상큼한 과일 입니다. 복숭아를 많이 먹으면 피부가 좋아진다는 말이 있는데 이것은 어느 정도 일리가 있는 말입니다. 복숭아에는 비타민C가 많기 때문에 피부건강에 도움을 줍니다. 그러면 이러한 복숭아를 잘 고르는 방법에 대해서 먼저 말씀드리도록 하겠습니다. 복숭아를 고를 때는 상처가 없는 것이 좋으며 알이 크고 고르게 생긴 것이 좋습니다. 또한 특유의 복숭아 향이 강한 것이 신선한 복숭아이고 맛있는 복숭아를 고를 수 있는 방법입니다. 그러면 좋은 복숭아를 골랐다면 잘 보관을 해야 할 것입니다. 복숭아를 잘 보관해야 할 것입니다. 복숭아는 3일 이내에 보관하는 것이 좋으며 보관 온도는 1~5℃로 보관하는 것이 좋습니다. 또한 복숭아는 0~1℃로 보관할 때가 가장 단맛을 느낄 수 있는 온도라고 하니 이 정도의 온도에서 보관하는 것이 좋습니다. 하지만 이보다 더 낮은 온도로 보관하게 된다면 단맛이 약해진다고 합니다. 이외의 복숭아는 특별히 보관하는데 신경 써야 할 것은 없습니다.
복숭아의 효능
1. 장 건강에 도움을 준다.
복숭아에는 수용성 식이섬유를 풍부하게 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 복숭아를 섭취하게 된다면 소화를 도와주며 배변활동에 도움을 줍니다.
2. 피로회복에 도움을 준다.
복숭아는 구연산 및 비타민, 무기질들이 풍부하여 더위를 이기는데 도움을 주며 피로해진 몸에 기력을 회복시켜주는 역할을 합니다.
3. 생리통에 좋다.
복숭아에는 인과 칼슘, 무기질 등이 많아서 골다공증을 예방하기도 하며 여성질환에 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 복숭아는 여성에게 좀 더 도움이 되는 과일입니다.
4. 다이어트에 도움을 준다.
복숭아는 당도가 매우 낮기 때문에 다이어트에 좋으며 식이섬유가 풍부하여 쉽게 포만감을 높여줍니다. 그렇기 때문에 다이어트에 도움을 줍니다.
복숭아와 궁합이 안 좋은 음식
복숭아와 궁합이 안좋은 음식은 장어입니다. 장어와 복숭아를 같이 먹게 된다면 복숭아의 유기산이 장에 자극을 주게 되고 이렇게 되면 지방이 소화되는 것을 방해하고 이렇게 되면 설사나 배탈이 날 확률이 높습니다.
복숭아의 부작용
복숭아에는 자세히 보게 되면 부드러운 털이 많이 있습니다. 이러한 것 때문에 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 알레르기가 있는 사람이 복숭아를 섭취하게 된다면 발작이나 호흡곤란을 일으키게 됩니다. 그렇기 때문에 알레르기가 있는 사람들은 복숭아의 섭취를 피해야 합니다.
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