건강 정보통

많은 사람들이 건강이 중요하다고 생각하지만, 매일매일 바쁜 현대인들에게는 이러한 것은 생각만 할 뿐 실천하기는 매우 어려운 것입니다. 모든 것이 실천을 하기는 힘든 것이지만, 그래도 실천을 함으로써 우리에게 많은 도움이 될 것이라고 생각합니다.

오늘은 감기와 독감 예방에 좋은 생강차에 대해서 알아보려고 합니다.

생강에 대한 정보 및 섭취하는 방법에 대해서 자세히 작성해 둔 글은 하기의 이미지를 클릭하면 확인이 가능하시니 관심 있으신 분들은 밑의 글도 확인해 보시기 바랍니다.

생강차는 겨울철 감기 예방에 효과가 많은 음료 입니다. 생강차는 생강의 매콤한 맛과 특유의 톡 쏘는 향을 가지고 있으며 이것은 입맛을 돋우며, 면역력을 증대시켜 주며 감기 바이러스를 이겨내는데 많은 도움을 줍니다.

생강은 향균 작용을 하며 또한 항염에 많은 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 감기 바이러스가 몸 안에 침투하였을 때 이러한 바이러스와 싸우고 이기는데 도움을 줍니다. 또한 혈액 순환도 도와주며 소화에도 좋은 효과가 있습니다.

생강을 깨끗하게 씻은 후 얇게 썰어 줍니다. 얇게 썰어준 생강차를 약 10분정도 끓입니다. 이때 이것을 마시는 것이 너무 향이 강하고 씁쓸하다면 꿀이나 레몬을 넣어주면 좀 더 향이나 씁쓸한 것이 완화가 되어 섭취하는데 도움을 줍니다.

생강차는 따뜻하게 차로 마시는 것이 가장 좋습니다. 생강차는 몸을 따뜻하게 해주며 면역력을 유지시켜 주고 향상해 주는 역할을 합니다. 특히 환절기나 지금 같이 날씨가 매우 추운 날에 마시는 것은 감기나 독감을 예방하는데 많은 도움을 줍니다.

생강은 매운 맛이 나기 때문에 많이 섭취하면 속 쓰림이나 가슴 압박감을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 생강차를 마시는데 많이 마시게 되면 위에 무리가 가기 때문에 적당량을 마시는 것이 가장 중요합니다.

겨울철 건강을 지키는 생강차 레시피와 효능 소개