멀티비타민 내돈내산 추천 (ft.솔직한 후기, 먹을때와 안먹을때의 차이)

 

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멀티비타민 무엇을 먹을까?

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다들 영양제를 듬뿍 챙겨드시고 계신가요? 저는 아직까지 비타민 1개만 챙겨 먹고 있습니다. 저도 예전에는 영양제를 1개도 안 챙겨 먹었는데 요즘 들어서는 비타민이라도 챙겨 먹고 있습니다. 솔직하게 비타민을 먹는다고 해서 "와~ 좋다"라는 느낌은 없는 것 같습니다. 그냥 플라세보 효과로 인해서 좋겠지~라고 생각하는 것 같습니다.

 

멀티비타민은 무엇일까?

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1. 멀티비타민이란?

멀티비타민안에는 비타민A, 비타민B, 비타민C, 비타민D, 비타민E와 같은 필수적인 비타민 이랑 칼슘, 철분 마그네슘 같은 필수 미네랄의 성분들이 들어 있어서 체내에서 부족한 영양분을 보충해 주는데 도움을 줍니다. 

 

2. 멀티비타민의 종류

멀티비타민의 종류는 매우 다양하며, 대표적인 제품들로는 센트룸, 메가맨, 원더씨 등의 멀티 비타민의 제품군들이 있습니다. 멀티비타민마다 모든 조합이 다르고 주요 다루는 비타민이 다르기 때문에 자기에 맞는 비타민을 찾는 것이 매우 중요할 것입니다. 그렇기 때문에 다들 많이 먹고 좋다고 하는 것이라도 자기에게는 그렇게 많은 도움이 되지 않은 경우도 많이 있습니다.

 

내 돈내산 멀티비타민 무엇일까?

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저는 멀티비타민을 하기의 것으로 섭취하고 있습니다.

 

 

렛잇비를 먹고 있고, 이것은 광고가 아니고 내돈 내산입니다. 이것을 먹는 이유는 일단 고함량 멀티비타민 이어서 하루 1알만 복용해도 충분하기 때문입니다. 다른 비타민을 섭취했을 때는 주로 하루 1~2알 섭취로 되어 있어서 1알을 먹어야 할지 2알을 먹어야 할지 고민이 되는 부분이지만, 렛잇비 제품은 고함량 멀티비타민으로 하루 1알로 충분하기 때문에 간편하게 섭취하면서 먹고 있습니다.

 

멀티비타민 그래서 좋나요?

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개인적인 의견은 아래와 같습니다.

 

1. 심리적으로 좋다고 느껴진다.

솔직하게 비타민을 먹는다고 해서 효과가 바로 나타나지 않습니다. 그래서 몸에 와닿게 좋다라고 느껴본 적은 없지만 비타민을 먹으면 뭔가 심리적으로 좋다는 느낌을 받아서 그런지 피로감이 덜 하다고 느껴지는 자기 합리화를 하는 것 같습니다.

물론 약들은 효과가 당연히 있어야하지만 영양제나, 보충제들은 말 그대로 보조의 느낌이기 때문에 효과가 잘 나타나는 것 같지는 않습니다.

 

2. 먹었을때와 안 먹었을 때의 확실한 차이점

멀티비타민을 섭취하고 이것이 고함량이라서 그런지, 비타민을 먹을 때와 안 먹을 때의 확실한 차이는 바로 소변의 색깔입니다. 멀티비타민을 섭취하고 소변의 색을 보면 노랗게 색깔이 찐하지만, 섭취하지 않으면 주로 물과 같은 투명한 색깔의 소변을 배출하게 됩니다. 그렇기 때문에 이러한 차이를 보면 확실하게 효과를 느끼지는 못하지만 몸속에서는 비타민이 어느 정도 역할을 하고 있구나란 생각이 들게 되며, 그렇기 때문에 꾸준히 섭취를 하고 있는 이유 중 하나입니다.