홍삼 효능이 무엇일까?(ft. 장점&단점)

 

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1. 당뇨에 도움을 준다.

홍삼에는 사포닌이라는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 그중에서 사포닌은 체내의 인슐린의 역할을 대체하는 역할을 하고 있기 때문에 우리 몸에 많은 도움을 주며, 체내의 인슐린은 혈당을 조절해 주는 중요한 역할을 하고 있습니다. 그렇기 때문에 홍삼에 많이 들어있는 사포닌은 혈당을 조절해줌으로써 당뇨에 많은 도움을 주는 건강식품입니다.

 

2. 면역력에 도움을 준다.

요즘 같은 전염병이 많은 시기에는 면역력이 무엇보다도 중요하다. 연구 결과에 따르면 에이즈 환자에게 매일 홍삼가루를 5g씩 복용시킨 결과 면역기능에 중대한 역할을 하는 CD4 + T세포의 수가 줄어들지 않는 것을 확인하였고 그로 인해서 면역체계가 유지된다는 연구 결과를 얻었습니다. 이러한 면역력에 도움을 준다는 것을 연구결과로써도 증명이 된 것입니다.

 

3. 항암에 도움을 준다.

홍삼을 위암 수술 환자를 대상으로 투여한 결과 면역조절의 특징을 나타내며 홍삼을 투여하지 않은 비교군들보다 생존율이 높은 것으로 연구 결과를 얻었다. 그렇기 때문에 홍삼은 항암작용에도 도움을 주는 아주 중요한 역할을 하고 있다.

 

4. 갱년기에 도움을 준다.

홍삼은 다양한 생리활성을 가지고 있는 수많은 종류의 물질로 이루어져 있으며, 이것으로 하여금 난소나 중추신경에 좋은 영향을 끼치며 여성 호르몬의 분비를 촉진시키는 역할을 한다. 그렇기 때문에 여성들의 갱년기 때 에스트로겐의 감소를 억제하며 갱년기에 많은 도움을 줄 수 있는 식품이다.

 

5. 피로나 스트레스를 낮춰 주는데 도움을 준다.

요즘 사람들은 피로나 스트레스에 많은 영향을 받으며 생활을 하고 있다. 홍삼은 근육 피로를 회복하는데 좋은 영향을 끼치며, 평균 심장박동수를 낮춰주는 역할을 한다. 그렇기 때문에 극심한 피로나 스트레스의 상황에서 많은 안정을 줄 수 있으며, 그렇기 때문에 많은 직장인들이 홍삼을 꾸준히 섭치 하고 있는 사람들이 많다.

 

6. 숙취 해소에 도움을 준다.

5번의 항목과 비슷한 예이지만, 근육의 피로도를 회복하는데 많은 역할을 하며 또한 간의 피로도 또한 회복하는데 역할을 하기 때문에 숙취 후 홍삼을 섭취하면 숙취를 줄 일 수 있는 큰 역할을 하게 된다. 그렇기 때문에 숙취가 심할 때 홍삼을 섭취하는 것도 매우 좋은 방법이다.

 

 

 

 

 

홍삼의 단점

모든 것이 비슷한 이치이지만, 홍삼을 과다 복용할 시 심한 복통을 유발할 수 있으며, 그로 인해서 설사를 할 수 있다. 모든 것은 과유불급으로 적절히 먹는 것이 가장 좋은 것이다. 또한 홍삼에 대한 알레르기가 있을 경우, 혈압이 너무 상승하거나, 피부의 반점 등이 생길 수 있기 때문에 홍삼을 섭취했을 때, 이러한 부작용이 있을 경우에는 섭취를 자제하고 정확한 원일을 찾아 전문가에게 상담을 받는 것이 중요할 것입니다.