수박 한통 칼로리 알아보기

 

여름철에 대표적인 과일인 수박에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 수박은 주로 여름철에 수분이 많고 달콤한 맛으로 사람들에게 인기가 많은 과일입니다. 또한 칼로리가 낮아서 다이어트를 하는 사람들에게도 많은 인기가 있습니다. 그래서 오늘은 수박 한 통에 칼로리가 어느 정도가 되는지에 대해서 알아도록 하겠습니다.

 

 

수박 한통의 칼로리

수박 한통의 칼로리를 알아보기 앞서서 우리가 좋아하는 수박에 대한 효능에 대해서도 알고 계신가요? 수박의 효능에 대해서 자세히 작성해 둔 글이 있으니, 관심 있으신 분들은 자세한 내용을 확인하셔서 수박은 ㅣ효능에 대해서 미리 알아보셨으면 좋겠습니다. 자세한 내용은 아래의 관련 정보 보기 클릭을 통해서 늦기전에 확인해 보세요.

 

수박의 효능

 

1. 수박 한통의 칼로리

수박의 칼로리는 수박의 크기와 무게에 따라서 달라지긴 하기 때문에 평균적으로의 값으로 알려드리도록 하겠습니다. 수박의 평균적으로 주로 9kg이 되며 이것을 100g당으로 게산해 보면 수박의 칼로리는 100g랑 30kcal를 가지고 있습니다. 그래서 이것을 통해서 수박 한 통의 칼로리를 계산해 본다면 수박이 9kg일 때 수박 한 통의 칼로리는 2,700kcal가 됩니다. 

 

수박 한통의 칼로리

 

그래서 수박 한통의 칼로리는 2,700kcal의 평균적인 값을 가지고 있다고 보시면 됩니다. 하지만 우리가 수박을 먹을 때 주로 한통을 다 먹지 않고 여러 횟수에 따라서 나눠서 섭취하기 때문에 이것을 몇 회에 걸쳐서 먹는지에 대해서도 계산해 보면 수박의 칼로리는 높지 않다는 것을 알 수 있습니다.

 

 

우곡수박의 정보

수박의 칼로리를 계산해봅으로써, 수박이 다이어트에 좋다는 것은 알았습니다. 혹시 수박의 종류에 대해서도 알고 계신가요? 수박의 종류 중에 하나인 우곡수박에 대해서 아시나요? 우곡 수박에 대해서 들어는 보셨지만 무엇인지 모르는 분들이 많아서 자세한 내용은 아래의 관련 정보 보기 클릭을 통해서 늦기전에 확인해 보세요.

 

우곡수박이란?

 

 

 

수박 섭취기 주의해야할 사항

수박이 다이어트에 좋다고 해서 많이 먹으면 좋을까요? 무엇이든 많이 먹게 되면 부작용이 있습니다. 그렇다면 수박을 많이 먹게 되면 어떠한 부작용이 있을까요? 수박을 섭취할 때의 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 과다 섭취시 배탈이 날 수 있다.

수박을 많이 먹게 되면 수박에는 많은 수분이 있기 때문에 소화가 잘 되지 않아서 배탈이 날 수가 있습니다.

 

2. 당이 높아 질수가 있다.

수박은 저칼로리지만 단맛이 있기 때문에 이러한 것 때문에 당 함량이 상대적으로 높을 수 있습니다. 그래서 당뇨나 혈압이 높으신 분들은 수박을 많이 섭취하시는 것을 주의해야 합니다.

 

목차 내용 요약

 

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여름철 대표 과일인 수박을 드시면서 다이어트 때문에 걱정이시라면 오늘 수박 한 통의 칼로리를 계산해 봄으로써, 칼로리가 낮다는 것을 확인해 보았고, 걱정 없이 수박을 드시면 좋을 것 같습니다.